ဘာေၾကာင့္ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း (Alopecia) ေတြျဖစ္သလဲ။
မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္
အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာ ေကာင္းေကာင္းမစားျခင္း
စိတ္ဖိစီးမႈ
ေဟာ္မႈန္းအေျပာင္းအလဲေရာဂါ (ဥပမာ သြိဳင္းရိြဳက္ေၾကာင့္)
တျခား ေရာဂါေတြ
ဓာတ္ေရာင္ျခည္ ကုထံုးေတြ (ကီမိုသြင္း)
သံဓာတ္ ေလ်ာ့နည္း ေတြေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ပံုမွန္ထက္ ဆံပင္ပိုကၽြတ္တာ ဘယ္လို သိႏိုင္မလဲ
မနက္အိယာထရင္ ေခါင္းအံုးေပၚမွာ ဆံပင္ေတြအမ်ားႀကီး ကၽြတ္ေနတာ
ေခါင္းေလွ်ာ္တုိင္း ဆံပင္အမ်ားႀကီးကၽြတ္တာ
ဦးေရျပားေျခာက္တာ၊ ေဗာက္ေတြကလည္း ဆံပင္ကို အမ်ားႀကီး ကၽြတ္ေစပါတယ္။
ကာကြယ္ျခင္း
အစားအေသာက္အေနအထို္င္ျပန္ဆင္ျခင္ပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ၊ အာဟာရ လံုေလာက္စြာ စားပါ၊ ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႔မႈကို ဆင္ျခင္ပါ။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို ေရ ၂ လီတာေလာက္ေသာက္ပါ။
အားကစား ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ေအာင္ လုပ္ပါ။
သံဓာတ္၊ Antioxidants ဓာတ္၊ Fatty အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ A, B, C နဲ႔ E ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို အဓိက စားသံုးပါ။
ပန္းသီး ရွာလကာရည္
ပန္းသီး ရွာလကာရည္ ၂၅၀ ml ကို ဦးေရျပားမွာ လိမ္းၿပီး ညွင္သာစြာ အထဲအထိ ေရာင္ေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၄၅ မိနစ္ၾကာရင္ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ။
Credit: myfoodmyanmar
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။
လူတိုင်းက တစ်နေ့ကို ဆံပင် အချောင်း ၇၀ ကနေ ၁၀၀ ကြား ကျွတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကို ဆံပင်အချောင်း ၁၀၀ အထက် ကျွတ်လာရင်တော့ သတိထားသင့်ပါတယ်။ ထိပ်ပြောင်ခြင်း (Alopecia) တွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
ဘာကြောင့် ထိပ်ပြောင်ခြင်း (Alopecia) တွေဖြစ်သလဲ။
မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်
အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာ ကောင်းကောင်းမစားခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှု
ဟော်မှုန်းအပြောင်းအလဲရောဂါ (ဥပမာ သွိုင်းရွိုက်ကြောင့်)
တခြား ရောဂါတွေ
ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုထုံးတွေ (ကီမိုသွင်း)
သံဓာတ် လျော့နည်း တွေကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ပုံမှန်ထက် ဆံပင်ပိုကျွတ်တာ ဘယ်လို သိနိုင်မလဲ
မနက်အိယာထရင် ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ ဆံပင်တွေအများကြီး ကျွတ်နေတာ
ခေါင်းလျှော်တိုင်း ဆံပင်အများကြီးကျွတ်တာ
ဦးရေပြားခြောက်တာ၊ ဗောက်တွေကလည်း ဆံပင်ကို အများကြီး ကျွတ်စေပါတယ်။
ကာကွယ်ခြင်း
အစားအသောက်အနေအထိုင်ပြန်ဆင်ခြင်ပါ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ၊ အာဟာရ လုံလောက်စွာ စားပါ၊ နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့မှုကို ဆင်ခြင်ပါ။
ရေများများသောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ရေ ၂ လီတာလောက်သောက်ပါ။
အားကစား လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့အောင် လုပ်ပါ။
သံဓာတ်၊ Antioxidants ဓာတ်၊ Fatty အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် A, B, C နဲ့ E ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို အဓိက စားသုံးပါ။
ပန်းသီး ရှာလကာရည်
ပန်းသီး ရှာလကာရည် ၂၅၀ ml ကို ဦးရေပြားမှာ လိမ်းပြီး ညှင်သာစွာ အထဲအထိ ရောင်အောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ၄၅ မိနစ်ကြာရင် ရေနွေးနွေးနဲ့ ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။
Credit: myfoodmyanmar
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
