ေနျကာေစ့
teeth2
ေနျကာေစ့က သင့္သြားအတြက္ မေကာင္းတဲ့အစားအစာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနျကာေစ့အခြံက သြားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြက အခြံခြာထားတဲ့ေနျကာေစ့က ပရိုတိန္းပါဝင္တဲ့အစားအစာအျဖစ္ ေထာက္ခံေပးျကပါတယ္။
ပူရွိန္းခ်ိဳခ်ဥ္
teeth3
ပူရွိန္းခ်ိဳခ်ဥ္ေတြက လန္းဆန္းမႈကို ေပးစြမ္းျပီး ခံတြင္းန႔ံကို ေကာင္းမြန္ေစေပမဲ့လဲ သင့္သြားက်န္းမာေရးအတြက္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ပူရွိန္းခ်ိဳခ်ဥ္အမ်ိဳးအစားတခ်ိဳ႕က သျကားနဲ႔ျပဳလုပ္ထားျကတာျဖစ္ျပီး ဘတ္တီးရီးယားျကီးထြားမႈကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ ဒါက အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာသြားက်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားကို ျဖစ္ေစျပီး သြားကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ပူရွိန္းခ်ိဳခ်ဥ္ကို စားခ်င္ရင္ေတာ့ သျကားမပါတဲ့ခ်ိဳခ်ဥ္ကို ေရြးခ်ယ္ျကည့္ပါ။
သစ္သီးေျခာက္
teeth4
သစ္သီးေျခာက္ေတြက ဗီတာမင္ႏွင့္အမွ်င္ဓာတ္ ျပည့္ဝပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သစ္သီးေျခာက္ေတြက ပိုျပီးေစးကပ္တဲ့အတြက္ သင့္သြားမွာ သျကားႏွင့္ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ား က်န္ခဲ့ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီသျကားဓာတ္က ဘတ္တီးရီးယားကို ျဖစ္ေစႏိုင္ျပီး သြားက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဗီနီဂါ
teeth5
ဗီနီဂါထည္ျပီး အစားအစာကို စားျခင္းက သြားအေပၚယံေျကြသားကို တုိက္စားႏိုင္ပါတယ္။ သြားပ်က္စီးျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႕အတြက္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ဗီနီဂါကို ေလ်ာ့စားသံုးသင့္ပါတယ္။
ေရခဲတံုး
teeth6
ေရခဲဝါးစားျခင္းက သင့္သြားက်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းတဲ့အရာျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲႏွင့္ သြားအေပၚယံေျကြသားႏွစ္ခုလံုးက ခရစ္စတယ္ႏွင့္ျပဳလုပ္ထားတဲ့အတြက္ ခရစ္စတယ္ႏွစ္ခုလံုးကို အခ်င္းခ်င္းပြတ္တိုက္ျခင္းက ႏွစ္ခုစလံုးကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။
Credit:MM
က်န္းမာေရး၊အလွအပ
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။
လူတစ်ယောက်ရဲ့ မျက်နှာမှာ အသိသားဆုံးအရာက အပြုံးတစ်ပွင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြုံးလိုက်တဲ့အခါ သွားလေးတွေ ကျန်းမာလှပနေဖို့လဲ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားကျန်းမာဖို့အတွက် ဂရုစိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ သင့်သွားကျန်းမာရေးအတွက် ရှောင်ကျဉ်သင့်တဲ့အစားအစာများရှိပါတယ်။ ထိုအစားအစာတွေကို သိရှိစေဖို့အတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။
နေကြာစေ့
teeth2
နေကြာစေ့က သင့်သွားအတွက် မကောင်းတဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နေကြာစေ့အခွံက သွားကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက အခွံခွာထားတဲ့နေကြာစေ့က ပရိုတိန်းပါဝင်တဲ့အစားအစာအဖြစ် ထောက်ခံပေးကြပါတယ်။
ပူရှိန်းချိုချဉ်
teeth3
ပူရှိန်းချိုချဉ်တွေက လန်းဆန်းမှုကို ပေးစွမ်းပြီး ခံတွင်းနံ့ကို ကောင်းမွန်စေပေမဲ့လဲ သင့်သွားကျန်းမာရေးအတွက်တော့ မကောင်းပါဘူး။ ပူရှိန်းချိုချဉ်အမျိုးအစားတချို့က သကြားနဲ့ပြုလုပ်ထားကြတာဖြစ်ပြီး ဘတ်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဒါက အမျိုးမျိုးသောသွားကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေပြီး သွားကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ပူရှိန်းချိုချဉ်ကို စားချင်ရင်တော့ သကြားမပါတဲ့ချိုချဉ်ကို ရွေးချယ်ကြည့်ပါ။
သစ်သီးခြောက်
teeth4
သစ်သီးခြောက်တွေက ဗီတာမင်နှင့်အမျှင်ဓာတ် ပြည့်ဝပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သစ်သီးခြောက်တွေက ပိုပြီးစေးကပ်တဲ့အတွက် သင့်သွားမှာ သကြားနှင့် အက်ဆစ်ဓာတ်များ ကျန်ခဲ့နိုင်ပါတယ်။ ဒီသကြားဓာတ်က ဘတ်တီးရီးယားကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သွားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဗီနီဂါ
teeth5
ဗီနီဂါထည်ပြီး အစားအစာကို စားခြင်းက သွားအပေါ်ယံကြွေသားကို တိုက်စားနိုင်ပါတယ်။ သွားပျက်စီးခြင်းကို လျော့ချဖို့အတွက် တတ်နိုင်သလောက် ဗီနီဂါကို လျော့စားသုံးသင့်ပါတယ်။
ရေခဲတုံး
teeth6
ရေခဲဝါးစားခြင်းက သင့်သွားကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းတဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ ရေခဲနှင့် သွားအပေါ်ယံကြွေသားနှစ်ခုလုံးက ခရစ်စတယ်နှင့်ပြုလုပ်ထားတဲ့အတွက် ခရစ်စတယ်နှစ်ခုလုံးကို အချင်းချင်းပွတ်တိုက်ခြင်းက နှစ်ခုစလုံးကို ပျက်စီးစေပါတယ်။
Credit:MM
က်န္းမာေရး၊အလွအပ
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
