ၾကိဳးျဖင့္ထိန္း ေပးျခင္း သည္ အာရွမွစရသည့္ အလွအပဆိုင္ရာမဟုတ္ေသာ ကုထံုးျဖစ္ျပီး ကမၻာအႏွံႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာသံုးေနျပီးျဖစ္သည္။ထိုကုထံုသည္ ရွဳပ္ေထြး ေသာကုထံုးမ်ားမလုိပဲလုပ္ေဆာင္ခ်က္အားလံုးကို ထိုေနရာအားထံုေဆးေပးျပီးသာလုပ္သည္။ခြဲစိတ္ျပီး အနာကိုပတ္တီးကပ္ရန္မလိုအပ္ပဲ ျပန္ေကာင္းရန္အခ်ိန္က ၂ရက္ ၃ ရက္သာလိုသည္။
အဓိကကုထံုး၏နည္းလမ္းမွာ ပီဒီအို (ပိုလီဒိင္အိုစႏုန္း) ဆံပင္ကဲ့သို့ပါးေသာ သင့္ေတာ္ေသာညြန္ၾကားခ်က္ျဖင့္အေရျပားေအာက္တြင္ထည့္ျဖင္းျဖင့္ေကာ္လန္ဂ်င္ထုတ္ျခင္းကိုမ်ားေစျပီး အသားအေရတင္းေစေသာအရာကိုသုံုးျခင္းပါ၀င္သည္။
ပီဒီအို တစ္ခုသည္သာ ၁၀၀ရာခိုင္ႏွဳန္းသဘာ၀ပစၥည္းမွရရွိျပီး က်န္းမာေရးအ တြက္သံုးခဲ့သည္မွာၾကာျပီျဖစ္သည္။ သို့ေသာ္အလွအပစင္တာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား က အျခားပံုစံအနည္းငယ္ (နန္ႏိုေရြ ကုထံုးထိေရာက္မွဳကိုၾကာရွည္ေစသည္)ကို ထည့္ၾကသည္။ တခါတရံ ထိုအေ၇ျပားထည့္ အပ္ခ်ည္က အျခားခြဲစိတ္နည္းလမ္း မ်ားထက္ ပိုတို ပိုသတိမထားမိေစတတ္သည္။
ၾကိဳးျဖင့္ထိန္းေပးျခင္းကို ရည္ရြယ္ခ်က္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားျဖင့္ထည့္ႏိုင္သည္။ မ်က္ခြံက်ျခင္းအားကာကြယ္ရန္ နဖူး သို့မဟုတ္ ပါးရွိ အေရျပားတြဲက်ျခင္းကိုမရန္ ႏွာတံဆင္းေဆရန္၊ ေမးရိုးေအာက္လိုင္းကို ခ်ြန္ေစရန္ မ်က္ႏွာသိပ္သည္းက်စ္ လစ္ေစရန္ သို့မဟုတ္ ေမးႏွစ္ထပ္မျဖစ္ေစရန္ စသည္တို့တြင္သံုးသည္။
ပီအိုဒီေပ်ာက္သြားသည္ႏွင့္ အရင္အေရျပားအေဟာင္းပံုစံျပန္ျဖစ္လာလိမ့္မည္။ သို့ေသာ္အေရျပားေအာက္တြင္ထည့္ရံုမ်ွျဖင့္ေကာ္လန္ဂ်င္ထုတ္ျခင္းကိုလွဳံေဆာ္ေပသည္။ထိုေၾကာင္ အေရျပားတင္းျခင္းက ထုိသုိေပ်ာက္သြားျပီးသည္ထိပိုခံသည္။ အေရျပားျပန္ျဖစ္ကုထံုးထပ္မလုပ္ခင္ ေျခာက္ပါတ္ခန့္ေစာင့္သင့္သည္။အေဟာင္း တစ္ခုေပ်ာက္ျပီးမွသာ ထုိေနရာတြင္ ထပ္ျပီးလုပ္သင့္သည္။
ဥပမာ ပါးႏွင့္ ႏွာေခါင္းေဒါင္အခ်ိဳင့္တြင္ အာရံုထားေသာထရပ္လစ္မ်ား။ ထိုကုထံုး က မိန္းကေလးမ်က္ႏွာကို ၃၀မွ ၅၀ထိသိမ္ေမြ့ေစသည္။ အျပင္လူမွသင့္အားငယ္ သည္ဟုထင္ေစျပီး မည္သည့္ေနရာမည္သည့္ကုထံုယူသည္ကိုမသိေစပါ။
ၾကိဳးျဖင့္ထိန္းေပးျခင္း္လုပ္ျပီးျပန္ေကာင္းရန္ေစာင့္ခ်ိန္ခဏသာလိုသည္ ၇ရက္ခန့္။ အနည္းငယ္ေယာင္ျခင္းေဖာင္ျခင္းျဖစ္တတ္သည္။ ၾကိဳးျဖငထိန္းျခင္းႏွင့္ မ်က္လံုး ထိန္းေပးျခင္းေကာင္းေသာအခ်က္္မ်ားက ခြဲစိတ္မွုမလိုပါ။ မိႏွစ္သုံးဆယ္အတြင္း အျမန္လုပ္ႏိုင္သည္။
ေရြၾကိဳးျဖင့္ မ်က္ခံုးေမြးကိုမေပသည့္နည္းလမ္းက ေခတ္မွီဆံုးျဖစ္ျပီး ဓားကိုင္ရန္မလုိျခင္း ေသြးမထြက္ျခင္း အနားယူရန္မလိုျခင္း ကုထံုးျပီးျပီးျခင္း ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေသာေကာင္းက်ိဳးမ်ားရွိသည္။
အျပင္လုပ္ေဆာင္ခ်က္။ မ်က္ခံုးကိုမၾကီး မ်က္ခြံကိုေရြၾကိဳးျဖင့္ေအာက္ခ်ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္ခံုးကိုအေပၚတည့္တည့္တည့္၍ညိွျခင္းကုိကူညီေပးႏိုင္သည္။ ထိုေရြၾကိဳးက မ်က္ခံုးေမြးအတြင္းရွိ ၾကြက္သားမ်ားကိုမေပးရန္ကူညီသည္။ ထိုေၾကာင့္ ေကာ္လန္ဂ်င္ကိုတက္ေစျပီးအေရျပားကိုပိုငယ္ေစျခင္းမ်က္လံုးနားရွိအေရးအေၾကာာင္းမ်ား နဖူးရွိအေရးအေၾကာင္းမ်ားကိုသက္သာေစသည္။၈-၁၅ႏွစ္ထိခံသည္။
အေရျပားတြင္ ေရြသည္သာ ၈ႏွစ္မွ ၁၅ႏွစ္ထိခံျပီး အျခားေသာအရာမ်ားထက္ အရွည္ၾကာဆံုးခံျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းသက္ေသျပခ်က္ရထားသည္။ အေပၚပိုင္းအခ်က္ အလက္မ်ားက သင့္အား မ်က္လံုးေထာက္ပံေပးေသာနည္းမွန္ကန္စြာေရြးခ်ယ္ႏုိင္ လိမ့္မည္ဟုေမ်ာ္လင့္ပါသည္။ၾကိဳးျဖင့္ထိန္းေပးျခင္းသည္ မ်က္လံုးအား ေထာက္ပံ ေပးေသာနည္း၏ အသစ္နည္းပညာျဖစ္သည္။
Credit:hellosayarwon
အလွအပ
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
ကြိုးဖြင့်ထိန်း ပေးခြင်း သည် အာရှမှစရသည့် အလှအပဆိုင်ရာမဟုတ်သော ကုထုံးဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာအနှံနှစ်ပေါင်းများစွာသုံးနေပြီးဖြစ်သည်။ထိုကုထုံသည် ရှုပ်ထွေး သောကုထုံးများမလိုပဲလုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို ထိုနေရာအားထုံဆေးပေးပြီးသာလုပ်သည်။ခွဲစိတ်ပြီး အနာကိုပတ်တီးကပ်ရန်မလိုအပ်ပဲ ပြန်ကောင်းရန်အချိန်က ၂ရက် ၃ ရက်သာလိုသည်။
အဓိကကုထုံး၏နည်းလမ်းမှာ ပီဒီအို (ပိုလီဒိင်အိုစနုန်း) ဆံပင်ကဲ့သို့ပါးသော သင့်တော်သောညွန်ကြားချက်ဖြင့်အရေပြားအောက်တွင်ထည့်ဖြင်းဖြင့်ကော်လန်ဂျင်ထုတ်ခြင်းကိုများစေပြီး အသားအရေတင်းစေသောအရာကိုသုံးခြင်းပါဝင်သည်။
ပီဒီအို တစ်ခုသည်သာ ၁၀၀ရာခိုင်နှုန်းသဘာဝပစ္စည်းမှရရှိပြီး ကျန်းမာရေးအ တွက်သုံးခဲ့သည်မှာကြာပြီဖြစ်သည်။ သို့သော်အလှအပစင်တာတော်တော်များများ က အခြားပုံစံအနည်းငယ် (နန်နိုရွေ ကုထုံးထိရောက်မှုကိုကြာရှည်စေသည်)ကို ထည့်ကြသည်။ တခါတရံ ထိုအရေပြားထည့် အပ်ချည်က အခြားခွဲစိတ်နည်းလမ်း များထက် ပိုတို ပိုသတိမထားမိစေတတ်သည်။
ကြိုးဖြင့်ထိန်းပေးခြင်းကို ရည်ရွယ်ချက်တော်တော်များများဖြင့်ထည့်နိုင်သည်။ မျက်ခွံကျခြင်းအားကာကွယ်ရန် နဖူး သို့မဟုတ် ပါးရှိ အရေပြားတွဲကျခြင်းကိုမရန် နှာတံဆင်းဆေရန်၊ မေးရိုးအောက်လိုင်းကို ချွန်စေရန် မျက်နှာသိပ်သည်းကျစ် လစ်စေရန် သို့မဟုတ် မေးနှစ်ထပ်မဖြစ်စေရန် စသည်တို့တွင်သုံးသည်။
ပီအိုဒီပျောက်သွားသည်နှင့် အရင်အရေပြားအဟောင်းပုံစံပြန်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ သို့သော်အရေပြားအောက်တွင်ထည့်ရုံမျှဖြင့်ကော်လန်ဂျင်ထုတ်ခြင်းကိုလှုံဆော်ပေသည်။ထိုကြောင် အရေပြားတင်းခြင်းက ထိုသိုပျောက်သွားပြီးသည်ထိပိုခံသည်။ အရေပြားပြန်ဖြစ်ကုထုံးထပ်မလုပ်ခင် ခြောက်ပါတ်ခန့်စောင့်သင့်သည်။အဟောင်း တစ်ခုပျောက်ပြီးမှသာ ထိုနေရာတွင် ထပ်ပြီးလုပ်သင့်သည်။
ဥပမာ ပါးနှင့် နှာခေါင်းဒေါင်အချိုင့်တွင် အာရုံထားသောထရပ်လစ်များ။ ထိုကုထုံး က မိန်းကလေးမျက်နှာကို ၃၀မှ ၅၀ထိသိမ်မွေ့စေသည်။ အပြင်လူမှသင့်အားငယ် သည်ဟုထင်စေပြီး မည်သည့်နေရာမည်သည့်ကုထုံယူသည်ကိုမသိစေပါ။
ကြိုးဖြင့်ထိန်းပေးခြင်းလုပ်ပြီးပြန်ကောင်းရန်စောင့်ချိန်ခဏသာလိုသည် ၇ရက်ခန့်။ အနည်းငယ်ယောင်ခြင်းဖောင်ခြင်းဖြစ်တတ်သည်။ ကြိုးဖြငထိန်းခြင်းနှင့် မျက်လုံး ထိန်းပေးခြင်းကောင်းသောအချက်များက ခွဲစိတ်မှုမလိုပါ။ မိနှစ်သုံးဆယ်အတွင်း အမြန်လုပ်နိုင်သည်။
ရွေကြိုးဖြင့် မျက်ခုံးမွေးကိုမပေသည့်နည်းလမ်းက ခေတ်မှီဆုံးဖြစ်ပြီး ဓားကိုင်ရန်မလိုခြင်း သွေးမထွက်ခြင်း အနားယူရန်မလိုခြင်း ကုထုံးပြီးပြီးခြင်း ပုံမှန်အလုပ်လုပ်နိုင်သောကောင်းကျိုးများရှိသည်။
အပြင်လုပ်ဆောင်ချက်။ မျက်ခုံးကိုမကြီး မျက်ခွံကိုရွေကြိုးဖြင့်အောက်ချခြင်းကြောင့် မျက်ခုံးကိုအပေါ်တည့်တည့်တည့်၍ညှိခြင်းကိုကူညီပေးနိုင်သည်။ ထိုရွေကြိုးက မျက်ခုံးမွေးအတွင်းရှိ ကြွက်သားများကိုမပေးရန်ကူညီသည်။ ထိုကြောင့် ကော်လန်ဂျင်ကိုတက်စေပြီးအရေပြားကိုပိုငယ်စေခြင်းမျက်လုံးနားရှိအရေးအကြောာင်းများ နဖူးရှိအရေးအကြောင်းများကိုသက်သာစေသည်။၈-၁၅နှစ်ထိခံသည်။
အရေပြားတွင် ရွေသည်သာ ၈နှစ်မှ ၁၅နှစ်ထိခံပြီး အခြားသောအရာများထက် အရှည်ကြာဆုံးခံခြင်းဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြချက်ရထားသည်။ အပေါ်ပိုင်းအချက် အလက်များက သင့်အား မျက်လုံးထောက်ပံပေးသောနည်းမှန်ကန်စွာရွေးချယ်နိုင် လိမ့်မည်ဟုမျော်လင့်ပါသည်။ကြိုးဖြင့်ထိန်းပေးခြင်းသည် မျက်လုံးအား ထောက်ပံ ပေးသောနည်း၏ အသစ်နည်းပညာဖြစ်သည်။
Credit:hellosayarwon
အလှအပ
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
