အိပ္ရာကႏိုးႏိုးခ်င္း ဘာမွမလုပ္ရေသးခင္ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ။ ရင္ပူတာလည္း သက္သာတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
အစာမစားခင္ နာရီဝက္အလိုမွာ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ။ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အဆာလြန္တာလည္း သက္သာေစသလို အလြန္အကၽြံမစားမိေအာင္လည္း တားဆီးေပးရာေရာက္ပါတယ္။
{AD}
အစာစားၿပီး ၁ နာရီၾကာမွ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ။ အစားစားေနတုန္း ေရမေသာက္သင့္ပါဘူး။
ေရမခ်ိဳးခင္မွာလည္း ေရတစ္ခြက္ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေရေသာက္လိုက္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်သြားေစသလို ေသြးေပါင္ခ်ိန္လည္း မွန္ကန္သြားေစႏုိင္ပါတယ္။
အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာလည္း ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါဦး။ ေလသင္တုန္းမျဖတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို၊ ႐ုတ္တရက္ႏွလံုးရပ္တန္႔မႈ (heart attack) မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။
Credit:xyznew
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။
ရေအသက် တစ်မနက်ရယ်လို့တောင် ပြောကြတယ်မဟုတ်လား။ ရေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာပါ။ လူတစ်ယောက်ဟာ ပျမ်းမျှအားဖြင့်တော့ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၂ လီတာ သောက်ပေးဖို့လိုတယ်။ ရေများများသောက်တာထက် သူ့အချိန်လေးနဲ့သူ သောက်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုပြီးကျန်းမာသွက်လက်စေမှာပါ။
အိပ်ရာကနိုးနိုးချင်း ဘာမှမလုပ်ရသေးခင် ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ။ ရင်ပူတာလည်း သက်သာတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်
အစာမစားခင် နာရီဝက်အလိုမှာ ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ။ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အဆာလွန်တာလည်း သက်သာစေသလို အလွန်အကျွံမစားမိအောင်လည်း တားဆီးပေးရာရောက်ပါတယ်။
{AD}
အစာစားပြီး ၁ နာရီကြာမှ ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ။ အစားစားနေတုန်း ရေမသောက်သင့်ပါဘူး။
ရေမချိုးခင်မှာလည်း ရေတစ်ခွက်သောက်သင့်ပါတယ်။ ရေသောက်လိုက်တော့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လျော့ကျသွားစေသလို သွေးပေါင်ချိန်လည်း မှန်ကန်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာလည်း ရေတစ်ခွက်သောက်ပါဦး။ လေသင်တုန်းမဖြတ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို၊ ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တန့်မှု (heart attack) မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ရာရောက်ပါတယ်။
Credit:xyznew
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
