ဝိတ္က်ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ ကယ္လိုရီေတြေလ်ာ့က်ၿပီး ဝိတ္ပါက်သြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းအသစ္ေလးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ သခြားသီးစြပ္ျပဳတ္ပါ။ ဒီေတာ့ သခြားသီးစြပ္ျပဳတ္ကို ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာကိုပါ ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။
သခြားသီးစြပ္ျပဳတ္ျပဳလုပ္ဖို႔ အခြံခြာထားတဲ့သခြားသီး – ၂ လံုး၊ ၾကက္သြန္နီအေသး – ၁ လံုး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၁ တက္၊ နံနံပင္ – ခြက္ရဲ႕ေလးပံု ပံု တစ္ပံုစာတို႔ကို ေက်ညက္သြားေအာင္ Blander ထဲထည့္ေမႊပါ။ ရလာတာေတြကို အိုးထဲထည့္ၿပီး မီးဖိုေပၚတင္ပါ။ ၿပီးတာနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ – တစ္ခြက္ခဲြစာ၊ သံပုရာရည္ – စားပဲြတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း၊ ဆီ – ခြက္ရဲ႔ ေလးပံု ပံု တစ္ပံုစာ၊ ဆား – အနည္းငယ္နဲ႔ ငရုပ္ေကာင္းမႈန္႔ – အနည္းငယ္တို႔ကိုထည့္ၿပီး တည္ထားေပးပါ။
စြပ္ျပဳတ္လိုပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ပန္းကန္ထဲထည့္ၿပီး ေသာက္လို႔ရပါၿပီ။ ပူတာမေသာက္ခ်င္ရင္ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားၿပီးေတာ့လည္း ေသာက္လို႔ရပါတယ္။
Credit:Myhealthy
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
ဝိတ်ကျချင်တဲ့သူတွေအတွက် ကယ်လိုရီတွေလျော့ကျပြီး ဝိတ်ပါကျသွားစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းအသစ်လေးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒါကတော့ သခွားသီးစွပ်ပြုတ်ပါ။ ဒီတော့ သခွားသီးစွပ်ပြုတ်ကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုပါ ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သခွားသီးစွပ်ပြုတ်ပြုလုပ်ဖို့ အခွံခွာထားတဲ့သခွားသီး – ၂ လုံး၊ ကြက်သွန်နီအသေး – ၁ လုံး၊ ကြက်သွန်ဖြူ – ၁ တက်၊ နံနံပင် – ခွက်ရဲ့လေးပုံ ပုံ တစ်ပုံစာတို့ကို ကျေညက်သွားအောင် Blander ထဲထည့်မွှေပါ။ ရလာတာတွေကို အိုးထဲထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်တင်ပါ။ ပြီးတာနဲ့ ဒိန်ချဉ် – တစ်ခွက်ခွဲစာ၊ သံပုရာရည် – စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ ဆီ – ခွက်ရဲ့ လေးပုံ ပုံ တစ်ပုံစာ၊ ဆား – အနည်းငယ်နဲ့ ငရုပ်ကောင်းမှုန့် – အနည်းငယ်တို့ကိုထည့်ပြီး တည်ထားပေးပါ။
စွပ်ပြုတ်လိုပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ ပန်းကန်ထဲထည့်ပြီး သောက်လို့ရပါပြီ။ ပူတာမသောက်ချင်ရင် ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားပြီးတော့လည်း သောက်လို့ရပါတယ်။
Credit:Myhealthy
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
