ဖရဲသီးအေစ့ရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား

ဖရဲသီးစားၿပီးရင္ အေစ့ေတြကို ေထြးထုတ္လြင့္ပစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီစာေလးကိုဖတ္ၿပီးရင္ ေတာ့ မလြင့္ပစ္နဲ႔ေတာ့ေနာ္။

ဖရဲသီးအေစ့ကိုသန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္သြားေအာင္ ေရေဆးၿပီး ျပဳတ္မယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္း က်ဳိးေတြအမ်ားႀကီးရမွာေနာ္။ ေနာက္ၿပီး ဖရဲသီးအေစ့ကိုေလွာ္စာမယ္ဆိုရင္လည္း စားလို႔ေကာင္းတဲ့အရာ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ဖရဲသီးအေစ့ကို လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းအေနနဲ႔လည္း ေသာက္လို႔ရတယ္။ ဖရဲသီးအေစ့ ၂၀ ကေန ၃၀ အထိ နည္းနည္းေထာင္းပါ။ ၿပီးရင္ ေရႏွစ္လီတာနဲ႔ ၁၅ မိနစ္ၾကာျပဳတ္ပါ။ ျပဳတ္ၿပီးသားကို ႏွစ္ရက္ဆက္ တိုက္ေသာက္ၿပီး သံုးရက္ေျမာက္ေန႔မွာ ခဏရပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ က်န္တဲ့ရက္ေတြ ဆက္ေသာက္ေပးပါေနာ္။ က်န္းမာေရးသိသိသာသာ ေကာင္းမြန္လာပါလိမ့္မယ္။

ဖရဲသီးအေစ့ရဲ႕ေကာင္းက်ဳိးေတြကေတာ့-

- ေယာက်ၤားေဟာ္မုန္းအားေကာင္းေစျခင္း
- အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစျခင္း
- ဆံပင္သန္ေစျခင္း
- ၀က္ၿခံေပ်ာက္ျခင္း
- ႏွလံုးေရာဂါကာကြယ္ေပးျခင္း
- ဆီးခ်ဳိေရာဂါကာကြယ္ေပးျခင္း
- ကိုယ္ခံစြမ္းအား ျမင့္တင္ေပးျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။

က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #

ဖရဲသီးစားပြီးရင် အစေ့တွေကို ထွေးထုတ်လွင့်ပစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီစာလေးကိုဖတ်ပြီးရင် တော့ မလွင့်ပစ်နဲ့တော့နော်။

ဖရဲသီးအစေ့ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်သွားအောင် ရေဆေးပြီး ပြုတ်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်း ကျိုးတွေအများကြီးရမှာနော်။ နောက်ပြီး ဖရဲသီးအစေ့ကိုလှော်စာမယ်ဆိုရင်လည်း စားလို့ကောင်းတဲ့အရာ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဖရဲသီးအစေ့ကို လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအနေနဲ့လည်း သောက်လို့ရတယ်။ ဖရဲသီးအစေ့ ၂၀ ကနေ ၃၀ အထိ နည်းနည်းထောင်းပါ။ ပြီးရင် ရေနှစ်လီတာနဲ့ ၁၅ မိနစ်ကြာပြုတ်ပါ။ ပြုတ်ပြီးသားကို နှစ်ရက်ဆက် တိုက်သောက်ပြီး သုံးရက်မြောက်နေ့မှာ ခဏရပ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ကျန်တဲ့ရက်တွေ ဆက်သောက်ပေးပါနော်။ ကျန်းမာရေးသိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာပါလိမ့်မယ်။

ဖရဲသီးအစေ့ရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကတော့-

- ယောင်္ကျားဟော်မုန်းအားကောင်းစေခြင်း
- အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေခြင်း
- ဆံပင်သန်စေခြင်း
- ဝက်ခြံပျောက်ခြင်း
- နှလုံးရောဂါကာကွယ်ပေးခြင်း
- ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ပေးခြင်း
- ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြင့်တင်ပေးခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်နော်။

ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...