သျကားျကုိက္သူမ်ားသတိ။
က်န္းမာေရး, စားေသာက္ဖြယ္, လူမႈ႔ဘ၀
တရက္လွ်င္ သၾကား တစ္ဇြန္းကိုု လိုုအပ္သည္ထက္ပိုု၍စားလွ်င္ တစ္ႏွစ္ျပည့္ေသာအခါ သင္၏ ခႏၶာကိုုယ္ထဲတြင္ ၃၆၅ ဇြန္းစာမွ်ေသာ သၾကားမ်ားစုုမိသြားပါမည္။
ဒီသၾကားေတြက အျခားအစားအစာေတြလိုု ကိုုယ္ထဲကျပန္ထြက္မသြားပါ။
ထရိုုင္ဂလစ္စရိုုက္ ဆိုုေသာ အဆီတစ္မ်ိဳးအျဖစ္ ကိုုယ္ခႏၶာထဲတြင္ ကိန္းေအာင္းေနပါတယ္။
ကိုုယ္ခႏၶာ ေနရာတကာတြင္ စုုေနပါတယ္။
ေသြးေၾကာ ႏွလံုုး စတဲ့ေနရာေတြရဲ႕ နံယံေတြမွာလဲတျဖည္းျဖည္း စုုပံုုလာပါေတာ့တယ္။
အဲဒီအခါ ေသြးေၾကာ က်ဥ္းျခင္း၊ ပိတ္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာမွေသြးခဲမ်ား ျဖစ္ေစျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုုင္ပါတယ္။ ေသြးခဲဟာေသြးစီးေၾကာင္းမွာ ပါသြားၿပီး ဦးေႏွာက္ တြင္းသိုု႔ေရာက္လွ်င္ ေသြးေၾကာပိတ္တတ္ပါ တယ္။ ေလျဖတ္တယ္လိုု႔ ေခၚၾကပါတယ္။
ေသြးေၾကာဆိုုတာ ကိုုယ္ခႏၶာ ေနရာတကာမွာ ရွိလိုု႔ခႏၶကိုုယ္ ေနရာတကာမွာ ျဖစ္ႏိုုင္ပါတယ္။
ေသြးေၾကာကိုုလဲ က်ဥ္းေစပါတယ္ေျခေထာက္မွာ ေသြးေၾကာပိတ္ရင္ ေျခေထာက္ ပုုတ္ပါ
တယ္။
ႏွလံုုးမွာ ပိတ္ရင္ ႏွလံုုး ေရာဂါရပါတယ္။
.
အဲဒီ အဆီေတြကိုု ခႏၶာကိုုယ္ထဲက ထုုတ္ခ်င္ရင္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ေရကူးျခင္း စက္ဘီးစီးျခင္း စတဲ့
ေခြ်းထြက္ေစမဲ့ ကိုုယ္ကာယ ေလ့က်င္းခန္း တခုုခုုေသာ္၎ ကာယခြန္အားစိုုက္ထုုတ္ရတဲ့ အလုုပ္ၾကမ္းကိုုေသာ္၎ လုုပ္ရပါတယ္။
အခ်ိဳရည္သံဘူး (330ml) တစ္ဘူးလွ်င္ သၾကား ၁၀ ဇြန္းစာမွ် ပါဝင္ပါသည္။
Credit:Original uploader
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
သကြားကြိုက်သူများသတိ။
ကျန်းမာရေး, စားသောက်ဖွယ်, လူမှု့ဘဝ
တရက်လျှင် သကြား တစ်ဇွန်းကို လိုအပ်သည်ထက်ပို၍စားလျှင် တစ်နှစ်ပြည့်သောအခါ သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ၃၆၅ ဇွန်းစာမျှသော သကြားများစုမိသွားပါမည်။
ဒီသကြားတွေက အခြားအစားအစာတွေလို ကိုယ်ထဲကပြန်ထွက်မသွားပါ။
ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် ဆိုသော အဆီတစ်မျိုးအဖြစ် ကိုယ်ခန္ဓာထဲတွင် ကိန်းအောင်းနေပါတယ်။
ကိုယ်ခန္ဓာ နေရာတကာတွင် စုနေပါတယ်။
သွေးကြော နှလုံး စတဲ့နေရာတွေရဲ့ နံယံတွေမှာလဲတဖြည်းဖြည်း စုပုံလာပါတော့တယ်။
အဲဒီအခါ သွေးကြော ကျဉ်းခြင်း၊ ပိတ်ခြင်း၊ သွေးကြောမှသွေးခဲများ ဖြစ်စေခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးခဲဟာသွေးစီးကြောင်းမှာ ပါသွားပြီး ဦးနှောက် တွင်းသို့ရောက်လျှင် သွေးကြောပိတ်တတ်ပါ တယ်။ လေဖြတ်တယ်လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။
သွေးကြောဆိုတာ ကိုယ်ခန္ဓာ နေရာတကာမှာ ရှိလို့ခန္ဓကိုယ် နေရာတကာမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သွေးကြောကိုလဲ ကျဉ်းစေပါတယ်ခြေထောက်မှာ သွေးကြောပိတ်ရင် ခြေထောက် ပုတ်ပါ
တယ်။
နှလုံးမှာ ပိတ်ရင် နှလုံး ရောဂါရပါတယ်။
.
အဲဒီ အဆီတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ထုတ်ချင်ရင်လမ်းလျှောက်ခြင်း ရေကူးခြင်း စက်ဘီးစီးခြင်း စတဲ့
ချွေးထွက်စေမဲ့ ကိုယ်ကာယ လေ့ကျင်းခန်း တခုခုသော်၎င်း ကာယခွန်အားစိုက်ထုတ်ရတဲ့ အလုပ်ကြမ်းကိုသော်၎င်း လုပ်ရပါတယ်။
အချိုရည်သံဘူး (330ml) တစ်ဘူးလျှင် သကြား ၁၀ ဇွန်းစာမျှ ပါဝင်ပါသည်။
Credit:Original uploader
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
